صحة و جمال

5 فوائد لتناول الثوم قبل النوم

سنخبركم بما عليكم فعله ان كنتم تعانون من انقطاع النفس النومي , ننصحكم بتناول الثوم قبل النوم واليكم السبب :

يتمتع الثوم بخصائص مدهشة لكن قبل الحديث عنها سنخبركم بنوع الثوم الذي ينبغي تناوله 

ان مضغ الثوم قد يهيج المعدة لذا يمكنكم تناوله على شكل حبوب أو تناوله مجففاً بالتبريد 

أو تناول الثوم الاسود فهكذا قد يكون ألطف عللى المعدة .

1- يساعد الثوم على النوم عبر تخفيض ضغط الدم انه يجعل الجسم مسترخياً كما انه مسكن للالام انه يعمل على تخفيض الشعور بالألم تناول الثوم بحالة انقطاع النفس النومي هي مساعدته في تقليل التورم الموجود في بعض المواضع نظراً لأنه بطبيعته مضاد   للالتهاب. 2- يساعد الثوم في التخلص من الفطور أو الخميرة في الجيوب الأنفية وبالتالي يسهل فتح الممرات الأنفية ليكون التنفس أفضل وسيقل الشخير .

3 – ان كنتم تعانون أي نوع من العدوى الخفية كما حال الكثيرين المصابين بفيروس ابشتاين- بار او بكتيريا الهيلوكوباكتر بيلوري أو الكانديدا (المبيضة) مثلاً فسيساعدكم الثوم في اعادة مسببات المرض هذه الى حالة الخمول بوضعه مضاداً للميكروبات عند تراجع العدوى يتراجع مستوى الكوريتزول وهذا عامل اخر يساعد في تخفيض التورم   حول الجزء الخلفي من الحلق .


4 – يساعد الثوم أيضاً الرئتين ويمكنكم من التنفس بشكل أفضل .


5 – يفيد الثوم الدورة الدموية بشكل كبير اذ سيساعدكم الثوم على الاسترحاء ويزيد تدفق الدم ويقلل بعض الأثار الجانبية لانقطاع النفس النومي .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى

هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الإرتباط. من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع ، فإنك تقبل استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.  إقرأ أكثر

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock