سنخبركم بما عليكم فعله ان كنتم تعانون من انقطاع النفس النومي , ننصحكم بتناول الثوم قبل النوم واليكم السبب :
يتمتع الثوم بخصائص مدهشة لكن قبل الحديث عنها سنخبركم بنوع الثوم الذي ينبغي تناوله
ان مضغ الثوم قد يهيج المعدة لذا يمكنكم تناوله على شكل حبوب أو تناوله مجففاً بالتبريد
أو تناول الثوم الاسود فهكذا قد يكون ألطف عللى المعدة .
3 – ان كنتم تعانون أي نوع من العدوى الخفية كما حال الكثيرين المصابين بفيروس ابشتاين- بار او بكتيريا الهيلوكوباكتر بيلوري أو الكانديدا (المبيضة) مثلاً فسيساعدكم الثوم في اعادة مسببات المرض هذه الى حالة الخمول بوضعه مضاداً للميكروبات عند تراجع العدوى يتراجع مستوى الكوريتزول وهذا عامل اخر يساعد في تخفيض التورم حول الجزء الخلفي من الحلق .
4 – يساعد الثوم أيضاً الرئتين ويمكنكم من التنفس بشكل أفضل .
5 – يفيد الثوم الدورة الدموية بشكل كبير اذ سيساعدكم الثوم على الاسترحاء ويزيد تدفق الدم ويقلل بعض الأثار الجانبية لانقطاع النفس النومي .
مواضيع مشابهة:
