فوائد السفرجل

حيث تعتبر فاكهة السفرجل في عالم الطب دواء قابض بفضل محتواه من مادة العفص التي لها فوائد عديدة تعود على الجسم، كما ويعتبر مضاد قوي للالتهابات والأمراض بفضل محتواه من مضادات الأكسدة والألياف، والقيم الغذائية المميزة.

1- التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي والسمنة

عرف عن تناول خبز فاكهة السفرجل أنه يساعد في إيقاف أعراض الغثيان والقيء، بشكل عام يعتبر السفرجل قابض ومطهر للأمعاء، يساهم في علاج القرحة الهضمية والتلبكات المعوية، وفي علاج الإسهال والالتهابات المعوية والإمساك، كما ويعتبر السفرجل مدر للبول وبالتالي مساعد في تنظيف الجسم من السموم وطردها خارج الجسم.

وبفضل الألياف الغذائية التي تحتويها فاكهة السفرجل، فإنه يساهم في زيادة إحساسك بالشبع وبالتالي التقليل من كمية الوجبات المتناولة، مما قد يجعل له دور في خسارة الوزن، خاصة بأنه قليل بالسعرات الحرارية.

2- مواجهة امراض السرطانات

تشير بعض الدراسات إلى أن من فوائد فاكهة السفرجل أنه يساعد على تدمير الخلايا الخبيثة السرطانية، وذلك بفضل مضادات الأكسدة القوية التي يحويها والتي تعمل على مواجهة الجذور الحرة وحماية الخلايا من التلف مثل فيتامين ج، وفيتامين أ، والبولفينولات خاصة حمض، بروسيانيدين. بالإضافة إلى مادة العفص التي تميز السفرجل بشكل خاص، وتشمل مركبات مهمة مثل؛ كاتشين، ايبيكاتشين، فإن تناول السفرجل يساهم في التقليل من خطر الإصابة بمرض بالسرطان.

3- مضاد ضد الفيروسات

حيث اثبتت الدراسات حديثة أن فاكهة السفرجل لديه قدرة كبيرة كمضاد حيوي طبيعي خاصة في مواجهة الفيروسات، وبالتالي فإن تناول السفرجل يمكن أن يساعد في حمايتك ضد نزلات البرد والإنفلونزا وغيرها من الأمراض التي قد تسببها الفيروسات.

4-التخلص من فقر الدم

كما ان فاكهة السفرجل تعتبر مصدر جيد للحديد الذي قد يؤدي نقصه في الجسم إلى الإصابة بفقر الدم (Anemia)، لذا فتناول السفرجل كأحد حصص الفواكه الموصى بتناولها يوميًا إلى جانب التغذية السليمة والمنوعة، قد يساعد في سد النقص وعلاج المشكلة.

5- مكافحة الالتهابات

بفضل مضادات الأكسدة القوية التي تحتويها فاكهة السفرجل وخاصة من نوع البوليفينول، فإن السفرجل قد يساعد على مكافحة الجذور الحرة التي قد تؤدي إلى تلف الخلايا وزيادة فرص الإصابة بالالتهابات. وقد وجد بأن تناول فاكهة السفرجل يقلل من التهابات المسالك البولية، والالتهابات التنفسية والتهاب القولون والالتهابات المعوية والقولون العصبي بشكل خاص، وكما اشارت بعض الدراسات إلى الدور المهم الذي يلعبه في مواجهة التهاب اللثة، والتهاب الجلد.

6- خفض الكولسترول

تعتبر فاكهة السفرجل أحد الفواكه الغنية بالألياف الغذائية، وتعرف الألياف بدورها الكبير في خفض مستويات الكولسترول الضار (LDL)، ورفع مستويات الكولسترول الحميد (HDL)، هذا الأمر يساعد على تحسين مستويات الكولسترول بشكل عام، وبالتالي تعزيز صحة القلب والشرايين والاوعية الدموية، والتقليل من خطر الإصابة بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية.