تعد فاكهة التوت ذو ألوان المختلفة، منها الأحمر والأسود والأبيض، ومن الممكن تناولها بعدة طرق، على شكلها الطازج أو مجففة مشروب. كما ان التوت الأبيض يحتوي على كميات كبيرة من المركبات النشطة والفلافونيدات التي تمد الإنسان بالفوائد الصحية المختلفة عند تناولها.
فوائد التوت الأبيض:
يستخدم فاكهة التوت الأبيض بشكل شائع في الطب البديل الألحتوائها على فيتامينات عديدة، فهو يستخدم كملين ومطهر، بالإضافة إلى دوره في خفض مستويات الكوليسترول الضار بجسم لأنسان.
1- يقي من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان
كما ان فاكهة التوت تساعد بكافة ألوانه في تعزيز صحة القلب وحمايته من الإصابة من الأمراض الخطيرة.
ويعود تعزيز صحة القلب على وجود كميات كبيره من مضادات الأكسدة والمواد النشطة النباتية الموجودة في فاكهة التوت. حيث ينصح بتناول التوت بشكل يومي ليقي من الإصابة بالأمراض.
2- كما انها تخفض من مستويات السكر الذين يعانون من مرض السكري
تعتبر هذه من أهم فوائد التوت الأبيض، حيث يحتوي هذا النوع من التوت على مواد كيميائية تجعله يعمل كالأدوية المستخدمة من قبل مريض مرض السكري من النوع الثاني. تناول فاكهة التوت الأبيض يعمل على إبطاء عملية تحليل وتكسير السكريات في الأمعاء، وذلك ليتم امتصاصها بشكل بطيء من قبل الدورة الدموية، مما يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في معدلها الطبيعي أو المقبول.
3- يحافظ على الكوليسترول
توجد بعض الدراسات ان تناول فاكهة التوت تشير بأن التوت الأبيض يساعد في السيطرة على نسبة الكوليسترول في الدم. فوفقاً لدراسة أجريت عام 2011 ونشرت في مجلة (Phytotherapy research)، فأن مستخلص أوراق التوت الأبيض الذي يتم تناوله ثلاث مرات يوميًا قبل الوجبات، ساعد في التقليل من مستوى الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية ومستويات الكوليسترول الضار لدى الانسان.
4- تعزيز صحة الأسنان
كما ذكرنا فإن فاكهة التوت الأبيض يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تحتاجها الاسنان في بنائها، كما أنه يمتاز بخصائص مضادة للميكروبات.
هذا يعني أن تناوله من شأنه أن يساعد في تعزيز صحة الفم والأسنان وذلك من خلال حمايتها من التسوس والتهاب اللثة والامراض الاخرى. حيث وجد أن مستخلص جذر فاكهة التوت الأبيض كان قادرًا على تقليل عدد البكتيريا المرتبطة بالإصابة بأمراض اللثة، بالإضافة إلى دوره في الحماية من الإصابة بمبيضات الفم، وهو فطر مرتبط بالفطريات الفموية وعدوى الخميرة المهبلية.
5- لفاكهة التوت فوائد أخرى منها :
إلى جانب الفوائد المذكورة سابقًا فإن فاكهة التوت الأبيض الفوائد التالية منها:
المساهمة في علاج الإصابة بنزلة البرد.
التقليل من السعال وألم الحلق.
التقليل من ألم العضلات والمفاصل.
خفض مستويات ضغط الدم المرتفع.
الحماية من نوبات الربو.
المساعدة في علاج الإمساك.
فوائد التوت للجنس :
1-يمكن في بعض الأحيان علاج المشاكلة المتعلقة بالرغبة الجنسية أو الدافع الجنسي عن طريق الطعام أيضًا مثل تناول التوت بشكل كبير مما يحفز من الشهوى الجنسية.
2-اتضح أن التوت يمكن أن يكون مفيدًا إذا كنت تواجه مشكلات في غرفة النوم والتوترات التي تحدث، حيث يمكن أن يزيد التوت من الدافع الجنسي لديك.
3-حيث تحتوي على العديد من الزنك، فإن تناولها يمكن أن يزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال. هذا الهرمون ضروري لإنتاج الحيوانات المنوية والرغبة الجنسية بشكل كبير.
4-التوت مليء بمضادات الأكسدة المعروفة بزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. هذه الفوائد من التوت تجعلها الخيار الأمثل لإعطاء دفعة لحياتك الجنسية.
5-كما انه غني بالأحماض الأمينية، يمكن أن يحسن التوت الانتصاب عند الرجال.
6-يعتبر كمنشط جنسي بسبب نكهته الجنسية.
7-يمكن أن يؤدي تناوله يوميًا إلى زيادة إنتاج الهرمونات الجنسية والدورة الدموية لدى الرجال والنساء بشكل كبير.
فوائد التوت للرجال :
1-أنواع فاكهة التوت المختلفة غنية بمادة كيميائية بشكل كبي تسمى البوفوتينين وهي مفيدة للغاية للجنس.
2-يساعد فاكهة التوت في زيادة ثقتك بنفسك والدافع الجنسي.
3-حيث انها تزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
4-ستشعر أيضًا بالإيجابية والسعادة بعد تناول التوت. هذا بسبب وجود حمض أميني فيه. يطلق عليه التربتوفان.
5-كما أن التوت غني بالبوتاسيوم، ويمكن أن يعزز من إفراز الهرمونات الجنسية.
فوائد التوت للنساء :
إن فاكهة التوت البري للنساء أنه يعزز صحة العظام، وذلك لاحتوائه على العديد من المعادن منها: الفسفور، والمنغنيز، والزنك، والكالسيوم، وكذلك يحتوي على فيتامين ك، وهذه العناصر جميعها كفيلة بالحفاظ على صحة العظام من الهشاشة، وخاصةً في سن اليأس الذي يكون فيه النساء معرضات بشكلٍ كبير للهشاشة العظام.
مواضيع مشابهة:
